Belastende Geburtserfahrungen ganzheitlich verarbeiten
- Haben dich die Geburten deiner Kinder aus deinem inneren Gleichgewicht gebracht?
- Waren Sie ganz anders anders, als du dir das jemals vorgestellt hast?
- Hast du jetzt vielleicht sogar Angst vor einer nächsten Schwangerschaft oder Geburtssituation?
In diesem Paket kannst du deine Geburt ganzheitlich betrachten und verarbeiten.
Im ersten Schritt arbeiten wir bewusstseinsorientiert. Das bekommst Unterstützung um das Erlebte für dich selbst reflektieren und integrieren zu können. Zum einen in der Selbstreflektion über den sehr ausführlichen Fragebogen, zum anderen im 1:1 Gespräch.
Wenn deine Gedanken und Emotionen ihre Balance zurückgefunden haben, gehen wir in die Gruppen- und Körperarbeit, denn wir wollen ja vermeiden, dass der Körper beständig nur in Reaktion auf deine Gedanken- und Gefühlswelt reagiert. Mit einem Themenabend zum Thema Selbstzweifel - Selbstvorwürfe- Selbstbehauptung untersuchen wir diese Themen nochmal tiefer, die viele Frauen nicht nur unter der Geburt betrifft.
Auch bekommst du eine Einführung in die Trauma and Tension Releasing Exercises, die du auch selbstständig in deinem Zeitfenster üben kannst.
In einem Anschlusskurs kannst du mit weiteren Themenabenden, wie die Bindung zu Partner und Baby, und noch mehr Körperarbeit deine Selbstfürsorge vertiefen.
Arbeite zuerst bewusstseinsorientiert.
Was bringt dich innerlich durcheinander? Welche Fragen kreisen in dir? Was lässt dich nicht los? Welche Emotionen überkommen dich einfach so?...
Diese Fragen kannst du dir während dem sehr ausführlichen Fragebogen erst mal selbst stellen, und die ersten Fragen in deinem Arbeitsbuch (zum download) beantworten. Im Anschluss nehmen wir uns in deinem individuellen und intensiven Geburtsnachsorgegespräch per Zoom, ausgiebig Zeit, um alles, was dich beschäftigt, genau zu betrachten, bis du an einen Punkt kommst, an dem es sich leichter anfühlen wird.
Wir zoomen ca. 2 Wochen später nochmal wie dein Zwischenstand jetzt ist, sowie ca. 3 Monate nach deinem Start.
Lasse dann auch körperliche Anspannung los
Da "negative" Gedanken oder auch Emotionen uns körperlich, wie wir umgangssprachlich sagen, "herunter ziehen" können ist es leichter und effektiver auf der Körperebene zu arbeiten, wenn diese keine kognitiv-emotionale Belastung mehr bezüglich deinem Geburtsereignis in dir auslösen. Deshalb folgen wir diesen Schritten auch in der Verarbeitung nach belastenden Erfahrungen.
Gleichzeitig können wir im Themenabend weitere Belastungen, oder auch Themen die du aus dem Geburtsnachsorgegespräch mitgebracht hast, vertiefen.
Du findest in deinen Arbeitslättern (per E-Mail) vorgefertigte Schemata und sogar ein Tagebuch für 3 Monate, um deine Entwicklung und deine innere Arbeit einzutragen.
Schau mal die ersten drei Monate wie es dir mit dem Angebot geht und entscheide dich gerne mit Teil II für einen weiteren Kontakt. Wir werden weitere Themenabende anbieten, u.a. mit dem Thema Partnerschaft aber auch die Arbeit mit dem Baby.
Wenn du auf allen Ebenen wieder in deiner Mitte bist, ist das die beste Voraussetzung jetzt dein Kind mit einzubeziehen und an seiner Seite zu sein.
Du bist die Kraft die es braucht, um selbst seine Mitte zu finden und an deinem Vorbild lernt es mit belastenden Erfahrungen umzugehen.
Wenn ihr euch beide sicher und wohl in eurem Körper fühlt, und nicht abgelenkt werdet von negativen Erinnerungen, ist dies die beste Grundlage um sich miteinander im Hier und Jetzt zu binden und das Mutter-Kind Band zu stärken.
Was passiert im:
Das AS-Geburtsnachsorgegespräch
Im Rahmen dieses Paketes finden alle 4 Gespräche online per Telefon oder Zoom statt:
- Onboarding
- AS-Geburtsnachsorgegespräch
- Checkup nach dem Gespräch
- Abschluss
Was sind die
Trauma and Tension Releasing Exercises
Alle Gruppencalls finden online, derzeit Montag mittag 12 Uhr oder Donnerstag abend 19 Uhr statt.
Dies betrifft die Trauma and Tension Releasing Exercises und den Themenabend.
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Kontaktdaten
Buch
Willst du mehr über die Geburtsnachsorgegespräche wissen, lese gerne auch mein Buch!
