AS Fragebogen zur stillen Geburt
45–60 Minuten für dich.
In Ruhe, mit Pausen – du bestimmst das Tempo (allerdings ist kein Zwischenspeichern möglich, aber du kannst das Browser-Fenster offen lassen). Es ist verständlich, dass es in der Trauer schwer ist, sich bewusst mit allem zu verbinden, was mit dem Verlust zu tun haben könnte.
Diese Selbstreflexion ist dennoch eine herzliche Einladung, die dich halten mag in deiner Trauer und dich auf deinem Weg begleiten mag. Trauer geht einen Weg. Auf diesem Weg hast du dein Kind an deiner Seite.
Wozu?
Die Auseinandersetzung mit „allem, was dazugehört“ hat nicht das Ziel, Trauer aufzulösen oder die Verbindung zu deinem Kind zu mindern. Sie schafft die Möglichkeit traumatische Belastungsanteile zu reduzieren. Für die Tiefe nehmen wir uns im AS‑Geburtsnachsorgegespräch alle Zeit – achtsam, ohne Bewertung. In dieser Selbstreflexion geht es um die Breite: behutsam wahrnehmen, was da ist.
Anmeldung
Möchtest du dich direkt anmelden? Unabhängig davon, wie lange dein Verlust zurückliegt: Wir freuen uns, wenn du dir einen Moment zur Selbstreflexion nimmst.
Kleiner Hinweis: „Bitte bestätige anschließend die E‑Mail.“
Was dich erwartet
- Fragen zu dir
Diese Angaben sind nicht alle für deine innere Einordnung wichtig, helfen aber dem größeren Ganzen – als anonyme Rückmeldung an Kliniken und Fachkräfte. Ziel ist das Thema sichtbarer zu machen damit die Versorgung verbessert werden kann, damit Mütter und Familien künftig auch auf Grundlage der Erfahrungen von Betroffenen begleitet werden. - Vor dem Ereignis: Schwangerschaftsverlauf, Sorgen/Ängste, Unterstützung.
- Rund um den Verlust: medizinischer Ablauf, Aufklärung, Entscheidungen, Begleitung; ob und wie Abschied möglich war; Würdigung des Kindes.
- Gefühle, Gedanken, Körperempfinden: was auftaucht; was (noch) schwer ist; was stützt.
- Beziehungen & Alltag: Partner:in/Familie/Umfeld, was hat bisher geholfen. Was fehlt?
- Heute: wie es dir aktuell geht
Die Fragen wechseln zwischen objektiven (z. B. „Hast du in der Klink entbunden“) und subjektiven („Wie sicher hast du dich gefühlt?“). Antworte gern spontan – es gibt kein „richtig“ oder „falsch“.
Wenn es dich aufwühlt
Es ist normal, dass Gefühle sich zeigen. Plane dir Zeit und Ruhe ein. Leider ist kein Zwischenspeichern möglich. Wenn du unterbrechen musst, lass die Seite geöffnet und kehre später zurück.
Kleine Selbstfürsorge währenddessen
Aufstehen, atmen, Hände/ Füße spüren, kurz zum Fenster gehen. Du darfst jederzeit pausieren oder abbrechen.
Wichtig
- Keine Diagnose: Die Auswertung ist eine behutsame Orientierung, keine Therapie oder Diagnose.
- Weitergabe bei Termin: Wenn du anschließend ein AS‑Geburtsnachsorgegespräch buchst, erhält deine Begleiterin die kurze Auswertungs‑Zusammenfassung, die du auch erhältst. Andere Inhalte bleiben vertraulich und fließen – anonymisiert – in Forschungsarbeiten und die Rückmeldung zu Fachkreise und Kliniken ein.
Jetzt starten
Was passiert danach?
Du bekommst eine Rückmeldung per E‑Mail zu deinen Antworten. Wenn du möchtest, kannst du:
- einen Sprechstundentermin (15–Min.) eintragen,
- eine Begleiterin finden und ein AS‑Geburtsnachsorgegespräch (2–3 Std.) buchen,
- Ressourcen zur Trauerbegleitung nutzen (Kontakte/Anlaufstellen),
- oder es einfach erstmal so stehen lassen und später zurückkehren.
Tipp Selbstfürsorge nach dem Ausfüllen: Trinken, frische Luft, kurze Körperübung (Atmen, Strecken), ruhiger Moment – vielleicht ein Spaziergang oder hinlegen und die Augen schließen.
Link zur Teamseite
Begleitung finden: Hier lernst du unser AS‑Geburtsnachsorgeteam kennen – online oder vor Ort.