Wobei das AS-Geburtsnachsorgegespräch helfen kann
Wenn du dich seit der Geburt ausgelaugt fühlst, „neben dir“ stehst, starke Gefühlsschwankungen hast oder kaum noch Zugang zu Gefühlen findest, kann dir das AS-Geburtsnachsorgegespräch helfen, das Erlebte neu zu sortieren. Wir unterstützen dich dabei, belastende Erinnerungen; Gedanken, innere Bilder oder Gefühle an die für dich belastende Zeit zu ordnen und loszulassen. Unser Wunsch: dass du dich freier fühlst, in dir selbst zur Ruhe kommst und deine Kraft im Familienalltag wieder spürbar wird.
Was ist das AS-Geburtsnachsorgegespräch – in Kürze
-
Ein einmaliges, intensives Gespräch (meist 2–3 Stunden) in deinem Tempo.
-
Wir arbeiten wertfrei, ohne Ratschläge oder Interpretationen – die Aufmerksamkeit liegt ganz bei dir.
-
Der Ansatz hat Wurzeln in der Traumatherapie, ist selbst jedoch keine Psychotherapie. Es gehört zur frühen Nachsorge.
-
Das Geburtsnachsorgegespräch kann präventiv, im Idealfall im ersten Jahr nach der Geburt oder begleitend zu einer Psychotherapie stattfinden.
-
Wenn du im Anschluss weitere Unterstützung wünschst, helfen wir bei der Suche nach an geeignete Anlaufstellen.
So läuft es ab
-
Erste Selbstreflektion (der AS-Fragebogen zur Geburt)
-
Buchung des Gespräches – suche dir deine Begleiterin auf der Teamseite aus (wir haben alle die gleichen Preise)
-
E-Mail/Vorgespräch/Terminvereinbarung (kurz telefonisch oder per Mail).
-
AS-Geburtsnachsorgegespräch mit offenem Zeitfenster (meist 2–3 Std.). Online oder vor Ort. Ohne Baby (zum stillen kann unterbrochen werden). Zeit für dich. Plane danach Zeit für dich ein.
-
Zweite Selbstreflektion nach dem Gespräch (hilft dir & uns, Veränderungen zu sehen) ca 1 Woche später
-
Rückmelde-Telefonat ca. 2 Wochen später. Braucst du noch etwas – oder ist es für dich so gut?
Für wen geeignet?
Für Frauen, Männer, Paare sowie Fachpersonen, die ein Geburtserlebnis mit allen Facetten betrachten möchten – idealerweise im ersten Jahr nach der Geburt deines Kindes. Sollte die Geburt länger zurückliegen, wende dich bitte an eine Begleiterin mit psychotherapeutischem Hintergrund/Zusatzausbildung.
Grenzen & Sicherheit
Das Geburtsnachsorgegespräch ist keine akute Krisenversorgung und auch keine Psychotherapie. Sie ist ein Angebot der frühen Nachsorge und steht für den Zeitraum dazwischen, bzw. ist das Ziel das Belastungsreaktionen soweit reduziert werden, dass einer Erkrankung, welche eine Psychotherapie notwendig machen könnte schon frühzeitig entgegen gewirkt wird.
Wir sind besonders darin ausgebildet, dass du dich in einem sicheren Rahmen gut bei uns aufgehoben fühlst. Deine Begleiterin wird dir im Gespräch alles erklären. Unsere menschbasierte Haltung wird sich erstmal ungewohnt anfühlen, da unser Hauptziel ist, dich bei deiner inneren Betrachtung zu unterstützen – und wir als Begleiter, mit unseren Meinung, Rückmeldungen oder Interpretationen dabei keine Rolle spielen.
Spreche jederzeit im Gespräch an, wenn du dich mit etwas nicht wohl fühlst.
Du möchtest eine Begleiterin oder einen Begleiter finden? Zum AS-Geburts-Nachsorgeteam.